Практически, все рассказы о чудодейственных свойствах грецких орехов, подтверждают множества исследований и тщательных изучений, в которых участвовали приблизительно 145 тысяч женщин в возрастном приделе от 30 до 80 лет.

Эксперимент проводился почти 8 лет, в течение этого строка ученые и врачи наблюдали за изменениями в здоровье всех «подопытных» женщин, выявляя тех, у кого со временем диагностировался острый диабет второй ступени.

Приступив к точному изучению рациона питания, большое внимание врачей было направленно к орехам, какое количество грецких орехов ели больные и абсолютно здоровые женщины. А если вы хотите выглядеть дорого и ухоженно, то переходите по ссылке.

Итог врачей таков, что если кушать грецкие орехи не очень часто, где-то примерно 1-3 раза в месяц, то риск заболевания диабетом снижается на 5%. Те, кто кушает орехи чаще, например каждую неделю, снижают шансы появления диабета уже на целых 14 %. Ну а если включить в рацион грецкие орехи примерно бы 3 раза в неделю, то риск понизиться на уверенных 24 %.

Чем же доводятся такие интересные факты? Мнения специалистов склоняется к одному, что грецкие орехи, обладая великой питательностью, ещё и очень насыщены полезными жирными кислотами. Те же кислоты помогают больным (при частом и регулярном употреблении) снимают воспаление, предотвращают возможные болезни сердца, сосудов и онкологических заболеваний.

Помимо перечисленных плюсов, грецкий орех содержит витамины и микроэлементы, например, магний, фосфор, йод, железо и другие. В проведенном исследовании принимали участие только прекрасная половина человечества, но ученые утверждают, что на представителей сильного пола, грецкие орехи подействуют также, как и на женщин.